Dans le contexte sanitaire que nous subissons en ce moment, quelques irréductibles participent encore aux séances de PPG encadrées par Christian DESTRUHAUT, sur le Stade de Struxiano ou dans les escaliers de la Faculté de Médecine.
Ces séances durent environ 1 heure et se décomposent en 4 parties :
– un échauffement d’une dizaine de minutes,
– des exercices éducatifs : montée de genoux, talons fesses, course jambes tendues, foulées bondissantes…
– des exercices « cardio » et de renforcement des différents groupes musculaires (haut et bas du corps) : jumping jack, burpees, pompes, mountain climber, squat, step, chaise, crunch, fentes, gainage…
– un retour au calme avec des étirements.
Tout cela dans le respect des mesures sanitaires et de distanciation physique préconisées.
Exercice de la chaise au Stade de Struxiano
Squat jump sur les marches de la Faculté de Médecine
La commission Activités Sportives, Bien-être et de loisirs
