Face au confinement, vous avez certainement besoin de vous ressourcer et de lâcher-prise. La pratique de la méditation est bien connue pour apporter sérénité et détente. Et pourquoi ne pas faire de cette période difficile, l’occasion d’une phase d’introspection personnelle ?
L’application « petit bambou » propose désormais un rendez-vous quotidien en live, via facebook à 9h, avec un instructeur de méditation. Et des séances pour les enfants (5-12), ados (12-18) via le site www.petitbambou.com/fr/jeunesse
Vous pouvez aussi pratiquer en famille sur Instagram via une IGTV les méditations de @lilibarbery, c’est très simple et cela peut être pratiqué en appartement. Rendez-vous chaque jour à 18h.
L’association méditation Occitanie réinvente ses pratiques en proposant des méditations à distance chaque dimanche soir à 19h via l’outil ZOOM. Pour participer envoyer un message via le formulaire en ligne.
Plus d’infos : https://yogaetmeditationoccitanie.fr/yoga-en-confinement/
Retrouvez aussi des rituels communs qui font du bien, @eloise.anaki, naturopathe énergéticienne, propose aussi un live sur Instagram ouvert à tous.
Bon voyage intérieur !
