Après le Pilates dont les séances se déroulent le mardi soir depuis fin janvier, c’est la gymball qui vient de reprendre le mercredi soir de 18h30 à 19h30 en visio via l’application Zoom.
Céline GUIHERY assure l’animation des séances qui sont enregistrées et disponibles en « replay » sur la nouvelle chaine YouTube de l’API (Association des Personnels de l’INSA).
Mais la gymball, ça sert à quoi ?
Une séance de gymball permet de renforcer les muscles profonds à travers des exercices posturaux liés à une respiration spécifique.
Cette activité s’adresse à celles et ceux qui veulent :
- Diversifier leur entraînement
- Découvrir un travail ludique
- Travailler sans charge
- Travailler l’équilibre
- Améliorer la prise de conscience du schéma corporel
- Solliciter particulièrement la musculature de soutien
Céline en pleine explication d’un mouvement
Les participantes motivées et concentrées
Pour plus de renseignements, n’hésitez pas à prendre contact avec les responsables de l’activité : Nathalie COLS nathalie.cols@insa-toulouse.fr et Coline KESSLER coline.kessler@insa-toulouse.fr
Nous espérons vous retrouver très bientôt en réel !
Sportivement,
La commission Activités Sportives, Bien-être et de loisirs
